¡Tomar medidas ahora!
Una nutrición adecuada juega un papel importante en el mantenimiento de la salud del corazón. Debe incluir muchas frutas, verduras, cereales y alimentos proteicos como pescados y mariscos. Elija productos lácteos bajos en grasa y limite la ingesta de grasas saturadas y grasas trans. También es importante controlar el consumo de azúcar y sal. Comer grasas saludables como el aceite de oliva puede ayudar a reducir el colesterol en sangre y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.